Описание MRM Creatine Monohydrate 500

Креатин - азотсодержащее вещество, которое естественным образом производится в организме из аминокислот глицина, аргинина и метионина. В организме содержится около 140 г креатина (в зависимости от собственной массы тела), из которых 95% сосредоточено в скелетной мускулатуре. Креатин активно расходуется на обеспечение мышечных сокращений. Его расход на обеспечение повседневной деятельности составляет примерно 2 г. У спортсменов, проводящих ежедневные изнурительные тренировки, расход креатина гораздо выше и колеблется от 5 до 15 г (в зависимости от массы тела, интенсивности тренировок и вида спорта). Получить с пищей такое количество креатина практически невозможно. Креатин содержится в рыбе и мясе (1 кг мяса содержит около 2 г креатина). Вегетарианцы имеют более низкое содержание креатина в мышечных волокнах.

Креатин попадает в мышечную ткань в виде креатинфосфата. При интенсивной физической нагрузке запас АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты) в мышечной клетке быстро истощается. Организм начинает синтезировать АТФ из АДФ (аденозиндифосфорной кислоты) и креатинфосфата, который отдает молекуле АДФ фосфатную группу. Этого дополнительного количества АТФ хватает на совершение нескольких дополнительных повторений, стимулирующих дальнейший рост силы и мышечной массы.

Спортсмены, принимающие креатин в виде пищевых добавок, отмечают значительный рост взрывной силы, повышение повторного максимума в силовых упражнениях и значительное увеличение объемов мускулатуры. Креатин способствует насыщению мышечных клеток водой. Хорошо гидратированная клетка гораздо меньше подвержена катаболическим процессам, а процессы белкового синтеза в ней протекают гораздо активнее. Благодаря этому ускоряется восстановление мышцы, а внешне мускулатура становится более объемной и наполненной.

Классикой креатиновых добавок является моногидрат креатина. «Creatine Monohydrate 500» компании «MRM» - чистейший микронизированный моногидрат креатина в порошковой форме, который поможет вам выйти на новый уровень силовых достижений и мышечного развития.