Описание Universal Glutamine Powder

L-Глютамин относится к числу «работающих» пищевых добавок в спортивном питании и получил широкое распространение в бодибилдинге наряду с такими добавками, как протеин и креатин.

Глютамин для организма человека является условно незаменимой аминокислотой, входящей в состав сократительного белка мышечных волокон. Эта аминокислота составляет около 60% всего аминокислотного состава мышечной ткани, поэтому ее запас в организме необходимо регулярно восполнять.

Глютамин способствует поддержанию положительного азотистого баланса, подавляет секрецию катаболического гормона кортизола и повышает продукцию гормона роста. Потребление достаточного количества глютамина помогает ускорению восстановительных процессов в мышечных волокнах после интенсивного тренинга.

Рекомендуемая спортивными диетологами суточная доза глютамина составляет 10-30 г в сутки в зависимости от собственной массы тела спортсмена.

В бодибилдинге существует несколько схем приема L-глютамина. Первый вариант – разделить индивидуально рассчитанную суточную дозу этого вещества на 2 порции. Одну следует принять перед тренировкой, вторую – после ее окончания. В межтренировочные дни первая порция L-глютамина принимается утром, вторая перед сном. Второй вариант предполагает разделение суточной дозы глютамина на 4 равные части и употребление этой добавки через равные временные промежутки в течение суток.

Американская компания «Universal Nutrition» - одна из лидирующих компаний по производству спортивного питания. Пищевая добавка «Glutamine Powder» этой компании содержит 5 г чистейшего L-Глютамина в каждой порции. Принимая «Глютамин Паудер» от «Юниверсал Нутришн» вы сможете гарантированно восполнить запас этой аминокислоты в мышечной ткани и существенно повысите отдачу от ваших тренировок.